Hétköznapok a konyhában inzulinrezisztensként

IR-barát főzőworkshop dietetikussal 

Ha IR-rel vagy PCOS-sel élsz, esetleg fogyni szeretnél, vagy egyszerűen csak tudatosabban szeretnél étkezni, biztosan ismerős az érzés:�mit főzzek ma, ami finom, változatos, és még bele is fér az étrendembe?Ráadásul mindezt úgy, hogy ne menjen el vele az egész nap.

Ezen a főzőworkshopon megmutatom, hogyan tervezd meg a heti menüdet úgy, hogy:
támogassa az anyagcserédet és hormonháztartásodat,
kiegyensúlyozott és IR/PCOS-barát legyen,
mindennapokban is könnyen megvalósítható maradjon, még akkor is, ha nincs óráid a konyhában

Nemcsak beszélünk róla, hanem egy teljes napi menüt együtt is elkészítünk, így a tudás mellett magabiztosságot, gyakorlati tapasztalatot és rengeteg inspirációt is hazaviszel.

A közösen elkészített menü:
Reggeli: gyors és finom kencék, teljes kiörlésű kenyérrel
Kisétkezés: vaníliás krémtúró házi granolával, szilvával
Ebéd:  Sütőtök krémleves csicseriborsó leves gyönggyel Töltött cukkini
Vacsora:  Céklás-quinoa saláta kecskesajttal és dióval

Mire számíthatsz a workshopon?
Tudásanyagra – hogyan étkezz IR/PCOS esetén, vagy ha tudatosan szeretnél fogyni
Gyakorlati tippekre, hogyan tervezd meg a hetedet stresszmentesen
Egyszerű, mégis ízletes receptekre, amiket a család is imádni fog
Interaktív közös főzésre, lépésről lépésre
Támogató közösségi élményre, ahol hozzád hasonlóan gondolkodó emberekkel találkozhatsz
Tananyagot is fogsz majd kapni, ami segíteni fog a menütervezésben, vásárlásban
A végén természetesen meg is kóstoljuk, amit közösen alkottunk. És a legjobb: mindent hazavihetsz magaddal, hogy otthon is újra elkészíthesd!
Gyere el te is, a helyek száma korlátozott

Részletek:
Részvételi díj: 300 ron/fő
Tartalmazza az összes alapanyagot, korlátlan kávét/teát/frissítőt, az oktatást, nyomtatott recepteket és ajándékokat. Gyere el te is, a helyek száma korlátozott!
 

Várlak szeretettel, tanulj meg úgy menüt tervezni, hogy a főzés ne legyen többé teher, hanem inspiráló, önmagadért tett élmény, ami támogatja az egészségedet, a hormonális egyensúlyodat és a jó közérzetedet!

JELENTKEZÉS ITT: https://docs.google.com/forms/d/13Ba66nf8TAiuwSg6OSM1RjseV5VZ96fFaTQ23Sx_6Ig/viewform?fbclid=IwY2xjawNkDBFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBuTkhkY2Zmd1FMWFRuc01oAR4Ofw14I97T-a_KUriZreKs9KyIaLqQJOMUzL5ehQU1_H4A2efbPgWzc6yVuw_aem_yCmhgztJMoKmDUlO2a5aPA&edit_requested=true